Referencia

Alkohol ezrelék táblázat

Mennyi ezrelék várható egy adott mennyiségű italtól, és mikorra ürül ki? Az alábbi táblázatok a Widmark-képlet alapján adnak becslést testtömeg és standard italok száma szerint. Saját adatokkal számolnál? Használd az alkohol kalkulátort.

1 standard ital = 10 g tiszta alkohol – ez nagyjából 2,5 dl 5%-os sör, 1 dl 12%-os bor vagy 3 cl 40%-os tömény. Egy 5 dl-es korsó sör körülbelül 1,8 egység, egy 4 cl-es feles pálinka 1,3 egység.

Ezrelék táblázat – férfiak

Becsült csúcs véralkoholszint (‰) közvetlenül a fogyasztás után.

Standard ital	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
1	0,29	0,25	0,21	0,18	0,16	0,15
2	0,59	0,49	0,42	0,37	0,33	0,29
3	0,88	0,74	0,63	0,55	0,49	0,44
4	1,18	0,98	0,84	0,74	0,65	0,59
5	1,47	1,23	1,05	0,92	0,82	0,74
6	1,76	1,47	1,26	1,10	0,98	0,88
8	2,35	1,96	1,68	1,47	1,31	1,18

Ezrelék táblázat – nők

Azonos mennyiségű ital nőknél magasabb véralkoholszintet eredményez, mert a Widmark-féle eloszlási faktor alacsonyabb (0,55 vs 0,68).

Standard ital	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
1	0,36	0,30	0,26	0,23	0,20	0,18
2	0,73	0,61	0,52	0,45	0,40	0,36
3	1,09	0,91	0,78	0,68	0,61	0,55
4	1,45	1,21	1,04	0,91	0,81	0,73
5	1,82	1,52	1,30	1,14	1,01	0,91
6	2,18	1,82	1,56	1,36	1,21	1,09
8	2,91	2,42	2,08	1,82	1,62	1,45

Mennyi idő alatt ürül ki? (óra:perc)

Becsült teljes kijózanodás 0,12‰/óra lebomlással, férfiaknál. A szervezet óránként 0,10–0,15 ezreléket bont le – ez nem gyorsítható fel kávéval, hideg zuhannyal vagy sporttal.

Standard ital	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
1	2:27	2:03	1:45	1:32	1:22	1:14
2	4:54	4:05	3:30	3:04	2:43	2:27
3	7:21	6:08	5:15	4:36	4:05	3:41
4	9:48	8:10	7:00	6:08	5:27	4:54
5	12:15	10:13	8:45	7:40	6:48	6:08
6	14:42	12:15	10:30	9:11	8:10	7:21
8	19:36	16:20	14:00	12:15	10:54	9:48

Példa: egy 70 kg-os férfi négy standard ital után (kb. két korsó sör) nagyjából 0,84‰-en van, és körülbelül 7 óra kell, mire visszaáll 0,00‰-re. Ha éjfélkor fejezte be, reggel 7-kor még lehet alkohol a vérében.

Mit jelent az ezrelék?

Az ezrelék (‰) azt mutatja, hány gramm alkohol van egy liter vérben. A 0,5‰ tehát literenként fél gramm alkoholt jelent. Magyarországon ez a hivatalos mértékegység; néhány országban századszázalékban (pl. 0,05%) adják meg ugyanezt.

Vezetés: zéró tolerancia

Magyarországon vezetni csak 0,00 ezrelékkel szabad. Nem az a kérdés, mennyit ihatsz, hanem hogy mikorra ürül ki – ehhez add össze az italokat, és nézd meg a kiürülési táblázatot. Ha kétséges: taxi.

Fontos: a táblázatok a Widmark-képleten alapuló becslések, amelyek eltérhetnek a valóságtól (anyagcsere, gyomortartalom, gyógyszerek, hidratáltság). Nem alkalmasak a vezetési képesség megítélésére, és nem helyettesítik a hiteles alkoholszondát.

Kapcsolódó

Alkohol kalkulátor Standard ital kalkulátor Italok alkoholtartalma Másnaposság Kocsmaszótár

Gyakori kérdések

Mit jelent az ezrelék a véralkoholszintnél?

Az ezrelék (‰) azt mutatja, hány gramm alkohol van egy liter vérben. 0,5‰ például azt jelenti, hogy literenként fél gramm. Magyarországon ez a hivatalos mértékegység a véralkohol-koncentrációra.

Hány ezrelék felett nem szabad vezetni Magyarországon?

Magyarországon zéró tolerancia van: vezetni csak 0,00 ezrelékkel szabad. Már kis mennyiségű alkohol is szabálysértésnek, 0,50 ezrelék felett pedig bűncselekménynek minősülhet.

Mennyi ezrelék egy korsó sör?

Egy 5 dl-es, 4,5%-os korsó sör körülbelül 1,8 standard italnak felel meg, ami egy 80 kg-os férfinál nagyjából 0,33 ezrelék csúcsértéket jelent. Nőknél és kisebb testtömegnél az érték magasabb.

Miért magasabb az érték nőknél?

Mert a Widmark-képlet eloszlási faktora nőknél alacsonyabb (kb. 0,55 a férfiak 0,68 értékével szemben): a szervezetben arányaiban kevesebb víz oszlatja el az alkoholt. Ugyanannyi ital ezért magasabb véralkoholszintet eredményez.

Mennyi idő alatt csökken egy ezrelék?

A szervezet óránként nagyjából 0,10–0,15 ezreléket bont le, tehát 1,0 ezrelék körülbelül 7–10 óra alatt ürül ki. Ez a sebesség nem gyorsítható fel semmivel.

Források és módszertan

A táblázat értékei számítottak, nem mérésből származnak.

Widmark-képlet, r = 0,68 (férfi) / 0,55 (nő) — a becsült véralkoholszint a felszívódott tiszta alkohol tömegéből, a testtömegből és a nemhez tartozó eloszlási faktorból számolva.
Lebomlás: 0,12 ‰/óra — a szakirodalomban jellemző 0,10–0,15 ‰/óra tartomány közepe. Egyénenként eltér, és nem gyorsítható – sem kávéval, sem hideg zuhannyal, sem mozgással.
Zéró tolerancia Magyarországon — nincs olyan megengedett véralkoholszint, ami mellett jogszerűen vezethetnél. A táblázat tájékozódásra való, nem arra, hogy kiszámold, mikor „még belefér".

Hogyan dolgozunk az adatokkal, és mit nem csinálunk soha: szerkesztési elvek.