Eszköz
Standard ital kalkulátor
Add meg az ital mennyiségét és alkoholtartalmát – megmutatjuk, hány gramm tiszta alkoholt és hány standard italt (egységet) jelent.
A tájékoztatás nem minősül egészségügyi tanácsnak. Nincs teljesen kockázatmentes alkoholmennyiség – a legbiztonságosabb a mértékletesség vagy a teljes absztinencia. 18+
Gyakori kérdések
Mennyi egy standard ital?
Egy standard ital (egység) körülbelül 10 gramm tiszta alkoholt tartalmaz. Ez nagyjából 2,5 dl 5%-os sör, 1 dl 12%-os bor vagy 3 cl 40%-os tömény ital.
Hogyan számoljuk ki a tiszta alkohol grammot?
A képlet: mennyiség (ml) × alkoholtartalom (%) / 100 × 0,789 (az etanol sűrűsége). Az eredményt elosztva 10-zel megkapjuk a standard italok számát.
Mennyi a napi ajánlott maximum?
Az egészségügyi ajánlások szerint nincs teljesen kockázatmentes mennyiség. A mértékletes fogyasztás felső határaként gyakran napi 1–2 egységet említenek, heti több alkoholmentes nappal. A legbiztonságosabb, ha egyáltalán nem fogyasztasz.